فوائد الملوخية:

1- تحتوي على نسبة جيدة من الألياف

2- قليلة في محتواها من السعرات الحرارية

3- تحتوي على نسبة عالية من الحديد

4- تحتوي على نسبة جيدة من فيتامين أ

5- يساعد فيتامين أ الموجود بها في الحفاظ على صحة الجلد

6- المساهمة في القضاء على نزلات البرد لاحتوائها على فيتامين سي

7- المحافظة على صحة الأسنان

8- تساهم في تقليل نسبة الكوليسترول

9- تعمل على الحفاظ على نضارة وصحة الشعر

10- تقي من الإصابة بالسرطان

11- مناسبة لمتبعي الحميات الغذائية لإنقاص الوزن

12- تحتوي على نسب جيدة من مضادات الأكسدة

13- استخدام الثوم في اعدادها يضيف إليها قيمة غذائية عالية ويرفع محتواها من المواد الفعالة المفيدة.

كيلو ملوخية مطحونة